요산 관리 식이요법
똑똑한 요산 관리 식이요법 ✽ 피해야 할 음식 육류-내장(심장, 간, 신장, 뇌, 췌장), 고깃국 해산물-생선(정어리, 청어, 빙어, 고등어, 멸치), 홍합, 젓갈류, 새우, 마른 오징어 알류-생선알(연어알, 청어알) 야채류-말린 표고버섯 기호품-술, 과당이 함유된 음료수, 이스트 ✽ 가끔은 먹되, 조심해야 할 음식 육류-쇠고기, 돼지고기, 양고기, 소시지, 베이컨 가금류-메추라기, 꿩, 거위 해산물-생선류(송어, 대구, 잉어, 광어, 방어, 농어, 메기), 가리비, 조개류 기름진 음식-튀김, 전, 부침, 볶음 ✽ 대체로 문제가 없는 음식 육류-닭고기, 오리고기, 칠면조, 햄 해산물-연어, 참치, 뱅어, 굴, 가재, 게 콩류-강낭콩, 완두콩, 청국장 채소류-아스파라거스, 버섯, 시금치, 꽃양배추 ✽ 전혀..
2020. 10. 19.